Wie die nächtliche Bildschirmnutzung die Spermienqualität beeinflussen kann

Sind Sie süchtig nach Ihrem Smartphone, Fernseher oder Laptop? Wenn ja, dann sind Sie damit nicht allein. Laut Forbes zeigt eine kürzlich durchgeführte experimentelle Studie, dass die Mehrheit der Menschen weltweit Bildschirme durchschnittlich sechs Stunden und 59 Minuten pro Tag verwendet.

Während elektronische Geräte sicher viele Vorteile haben mögen, bringen sie auch einige Nachteile mit sich, insbesondere wenn es um die Spermienqualität geht. Studien zeigen, dass die Nutzung, insbesondere in der Nacht, die männliche Spermienqualität negativ beeinflussen kann.

1. Weniger Schlaf reduziert die Spermienqualität

Wenn Sie nachts häufig Bildschirme verwenden, sind Sie künstlichem Licht ausgesetzt. Diese zusätzliche Lichteinwirkung kann sich auf die Gesundheit der Spermien auswirken. Das Hormon Melatonin hilft, Ihren Schlafzyklus zu regulieren, indem es Sie schläfrig macht, wenn es dunkel ist, und Sie wach macht, wenn es hell ist.

Künstliches Licht, wie es von Bildschirmen ausgestrahlt wird, kann diesen Prozess stören, indem Ihrem Gehirn vorgegaukelt wird, es sei noch Tag. Diese Störung kann den Melatoninspiegel senken und die Spermienqualität beeinträchtigen. Forschungen, die im PubMed-Journal veröffentlicht wurden, zeigen, dass Männer, die mehr künstlichem Licht ausgesetzt waren, einen signifikant niedrigeren Melatoninspiegel und eine schlechtere Spermienqualität aufwiesen.

2. Störung der endokrinen Hormone kann die Spermienqualität verschlechtern

Endokrine Hormone wie Testosteron spielen eine wichtige Rolle bei der Spermienproduktion. Studien haben belegt, dass künstliches Licht in der Nacht die Produktion dieser Hormone stören kann, was zu einer geringeren Spermienqualität führt.

3. Künstliches Licht verhindert eine effektive Spermatogenese

Während Sie schlafen, kann Ihr Körper Sperma speichern. Dieser Prozess wird als Spermatogenese bezeichnet, und ist für die Fruchtbarkeit unerlässlich. Studien haben gezeigt, dass künstliches Licht in der Nacht diesen Prozess beeinträchtigen und die ordnungsgemäße Speicherung von Spermien verhindern kann, was zu einer Verschlechterung der Spermienqualität führt.

4. Bildschirmbeleuchtung führt zur Produktion von unreifen Spermien

Das von elektronischen Bildschirmen ausgestrahlte Licht kann die Produktion unreifer Spermien auslösen. Diese Art von Spermien weisen mit größerer Wahrscheinlichkeit genetische Defekte auf, die die Fruchtbarkeit beeinträchtigen können. Daher wird Männern geraten, ihre Bildschirmzeit zu begrenzen, wenn sie versuchen, Nachwuchs zu zeugen.

5. Künstliches Licht senkt die Anzahl der Spermien

Die Mehrzahl der durchgeführten Studien zum Einfluss von künstlichem Licht auf die Spermienqualität hat ergeben, dass künstliches Licht die Spermienkonzentration verringert. Dadurch befinden sich in jedem Ejakulat weniger Spermien, was die Empfängnis erschweren kann. In einer kontrollierten klinischen Studie wurde eine starke Verschlechterung der Spermienqualität bei Proben beobachtet, die rotem und blauem Licht ausgesetzt waren, im Vergleich zu Spermien, die weißem Licht ausgesetzt waren.

6. Die Strahlung wirkt sich negativ auf die Spermienqualität aus

Das von Bildschirmen emittierte blaue Licht ist eine Art energiereiches sichtbares Licht. Es hat sich gezeigt, dass diese Art von Licht die DNA schädigt und die Qualität der Spermien beeinträchtigt. Darüber hinaus kann auch die von Bildschirmen erzeugte Wärme negativen Effekt haben.

Fazit

Obwohl die Ergebnisse dieser Forschungen vorläufig sind, deuten sie darauf hin, dass Männer erwägen sollten, ihre Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen zu begrenzen. Das blaue Licht, das von diesen Geräten ausgestrahlt wird, kann die Melatoninproduktion unterdrücken und den circadianen Rhythmus stören, die für eine gesunde Spermienproduktion wichtig sind. Wenn Sie versuchen, ein Kind zu zeugen, ist es sinnvoll, mindestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen auf alle elektronischen Geräte zu verzichten.