Wenn Sie eine schwache Libido von Intimitäten abhält

Wenn Sie in der richtigen Stimmung sind und gedimmtes Licht die passende Atmosphäre zaubert, kann es ein romantisches Abenteuer sein, mit Ihrer besseren Hälfte intim zu werden, bis sie die Familienplanung angehen. Bei vielen Paaren führt dieser zusätzliche Druck beim Sex, der nicht ausschließlich aus Lust stattfindet, zu einem erhöhten Stressniveau. Dies kann sich auch auf Ihr sexuelles Verlangen auswirken.

Fördern Sie Ihren Sexualtrieb

Beim Versuch, schwanger zu werden, kann es frustrierend sein, wenn Sie feststellen, dass Ihr Plan, eine Familie zu gründen, nicht so recht vorangeht. Jeder neue Monat bringt seine eigenen Herausforderungen mit sich, die möglicherweise Spannungen zwischen Ihnen und Ihrem Partner verursachen. Es können der Stress der Empfängnis oder einfach der überwältigende Stress des Alltags bestehend aus Arbeit sowie familiären und sozialen Verpflichtungen sein, die alle ein Stück Ihres Enthusiasmus nehmen und zu erhöhter Müdigkeit und Frustration beitragen. Im Laufe der Zeit kann Sex mehr wie eine lästige Pflicht erscheinen, besonders wenn Ihr Sexualtrieb abgenommen und die Libido beider Partner nachgelassen hat. Da die Empfängnis nun immer weniger wahrscheinlich wird, wird der Druck Ihres verlorengegangen Verlangens nach Sex Ihre Beziehung belasten.

Eine schwache Libido kann das Ergebnis von arbeitsbedingtem Stress sein, ebenso wie eine Abnahme von Hormonen wie Testosteron oder Östrogen aufgrund verschreibungspflichtiger Medikamente oder eines übermäßig aktiven Lebensstils. Ein Verlust des Verlangens kann auch auf mangelnde Intimität und sexuelle Phantasien zwischen beiden Partnern zurückgeführt werden. Darüber hinaus kann übermäßiges Rauchen und Trinken zu einer Verringerung der Lust und des Antriebs führen. Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, Ihre Libido wiederzuerlangen und die Wahrscheinlichkeit auf ein Baby zu erhöhen, lesen Sie hier weiter.

1. Kein Sex nach Terminkalender mehr

Klar, Sie müssen Ihren Zyklus im Auge behalten. Doch Sex nach einem strikten Zeitplan zu timen, kann den Nervenkitzel und die Romantik verdrängen. Anstatt zu planen, welche Positionen Sie ausprobieren sollen und wo und wann Sie intim werden müssen, versuchen Sie, sich darauf zu konzentrieren, wie sehr Sie sich gegenseitig genießen. Sobald Sie und Ihr Partner wieder auf dem richtigen Weg sind und Sex haben, der Ihnen Erfüllung bringt, können Sie den Fokus auf Ihre Schwangerschaftspläne richten.

2. Werden Sie wirklich intim

Sex mit dem Ziel, schwanger zu werden, kann ziemlich eintönig werden. Anstatt alles an einer Empfängnis festzumachen, sollten Sie die Intimität zueinander nicht zu kurz kommen lassen. Lust am Sex kommt vor allem in Momenten auf, in denen wir uns einander nahe fühlen. Gönnen Sie Ihrem Partner ein Bad, eine romantische Massage oder planen Sie einen schönen Kurzurlaub. Auf der Suche nach Intimität muss das Ziel nicht zwangsläufig Sex sein. Wenn Sie die Liebe in Ihrer Beziehung wieder entfachen, wird alles weitere von alleine folgen.

3. Arbeiten Sie miteinander

Wenn die Empfängnis etwas länger auf sich warten lässt, werden Sie feststellen, dass Sie und Ihr Partner stark unter Stress stehen. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um ihre Gefühle gegenseitig zu ergründen, indem Sie Ihre Hoffnungen, Ängste und Wünsche mit Ihrer besseren Hälfte teilen.

4. Achten Sie auf sich

Wenn Ihre Lust auf Sex leidet, ist jetzt die Zeit gekommen, mehr auf Ihre Gesundheit zu achten. Sehen Sie von schlechten Gewohnheiten wie Rauchen und Trinken ab, besonders wenn Sie ein Baby planen. Versuchen Sie zudem auf Fast Food zu verzichten und greifen Sie stattdessen zu gesunden Lebensmitteln wie Gemüse und Obst. Wenn Sie mehr auf sich schauen, wird sich auch Ihre Laune verbessern – und hoffentlich auch Ihre Lust auf Sex neu beflügeln.

5. Treiben Sie mehr Sport

Treiben Sie einige Male pro Woche Sport, um Ihren gesünderen Lebenswandel abzurunden und wieder mehr Lust auf Sex zu bekommen. Ob Joggen, Yoga, Schwimmen oder Radfahren – Sport ist der beste Weg, um aufgestauten Stress und Druck abzubauen.

6. Natürliche Nahrungsergänzungsmittel

Es gibt mehrere natürliche Möglichkeiten, um Ihre Libido zu steigern. Probieren Sie es mit Nahrungsergänzungen wie Maca-Wurzel, Zink, Vitamin E, Johanniskraut und Ginseng, um Ihren Sexualtrieb wieder in Gang zu bringen. Sprechen Sie unbedingt mit einem Arzt oder Heilpraktiker, bevor Sie mit natürlichen Behandlungen beginnen.

Der Versuch, ein Baby zu bekommen, birgt seine eigenen Herausforderungen – und ein schwacher Sexualtrieb verstärkt diese nur noch weiter. Probieren Sie diese sechs Tipps aus, um wieder mehr Lust auf gemeinsame Intimität zu verspüren. Wenn die Dinge zwischen Ihnen, Ihrem Körper und Ihrem Partner im Gleichgewicht sind, wird auch die Lust auf Sex zurückkehren und eine Schwangerschaft eintreten.