Welche Rolle Aminosäuren für die Fruchtbarkeit spielen

Aminosäuren sind die Bausteine unserer Eiweißstoffe (Proteine), die wichtige Aufgaben erfüllen. Tatsächlich profitiert auch die männliche und weibliche Fortpflanzungsfähigkeit davon.

Was sind Aminosäuren?

Aminosäuren sind lebenswichtige organische Verbindungen, die Proteinbausteine ​​bilden. Protein, das mehr als ein Drittel des menschlichen Körpers ausmacht, ist so wichtig, dass unser Körper ohne nicht richtig funktionieren kann.

Essentielle Aminosäuren sind solche, die der Körper nicht selbst herstellen kann und daher über die Nahrung aufnehmen muss. Es gibt 10 essentielle Aminosäuren, und es wird empfohlen, dass Erwachsene täglich eine Nahrungsquelle mit mindestens zwei dieser Aminosäuren zu sich nehmen.

Der menschliche Körper kann einige dieser Säuren aus anderen Vorstufen wie Kohlenhydraten, Fetten oder anderen Aminosäuren herstellen. Er speichert die meisten davon nicht, sondern verwendet sie während des Stoffwechsels zur Energiegewinnung. Bei Personen mit bestimmten Krankheiten wie Diabetes oder Harnstoffmangel kann jedoch ein schwerwiegender Aminosäuremangel auftreten.

Wie sich Aminosäuren auf die Fertilität auswirken

Beim Menschen wird die Ferilität von den Fortpflanzungssystemen bestimmt, insbesondere dem männlichen und weiblichen Fortpflanzungssystem und der Fortpflanzungsumgebung.

Aminosäuren spielen eine Rolle bei der Fähigkeit des Körpers, Spermien und Eizellen zu produzieren. Ein Mangel an diesen wichtigen Säuren kann die Gesundheit der Fortpflanzungsorgane wie Hoden (Samenproduktion), Prostata (Urinproduktion), Hypothalamus (Regulation des Fortpflanzungshormons) und Hypophyse (Hormonproduktion) beeinträchtigen.

Es gibt mehrere Gründe, warum Aminosäuren für die Fruchtbarkeit wichtig sind. Erstens unterstützen sie eine gesunde Spermienentwicklung. Ein Aminosäuremangel bei Männern kann eine abnormale Spermienentwicklung und eine schlechte Spermienbeweglichkeit verursachen. Ein Mangel bei Frauen kann zu einer geringen Eizellenqualität und Eizellreserve führen.

Es wurde auch gezeigt, dass bestimmte Aminosäuren die Fruchtbarkeit verbessern können, indem sie die Gesundheit der Fortpflanzungsorgane unterstützen. Ein Vitamin-B6-Mangel wurde beispielsweise mit einer verringerten Spermienzahl und einer schlechten Spermienqualität in Verbindung gebracht.

Die besten Aminosäuren für die Fruchtbarkeit

Die folgenden Aminosäuren haben positiven Einfluss auf bestimmte Körperfunktionen, insbesondere auf die Fortpflanzungsfähigkeit.

• Serin: Diese Aminosäure ist wichtig für die Spermienproduktion und -motilität. Sie kann auch Tryptophan ersetzen, das in einem großen Teil von Aminosäurepräparaten enthalten ist, und zur Bildung des schlaffördernden Hormons Serotonin verwendet wird.
• Arginin: Diese Aminosäure unterstützt das Wachstum und die Gesundheit der Fortpflanzungsorgane wie Gebärmutter, Eierstöcke und Hoden.
• Ornithin: Diese Aminosäure ist ein Vorläufer des Wachstumshormons, das bei niedrigem Blutzucker freigesetzt wird. Es wird auch vom Körper verwendet, um Aminosäuren wie Glutaminsäure herzustellen, die für die Gehirnfunktionen wichtig ist, und Citrullin, das den Blutfluss zum Herzen verbessert.
• Isoleucin: Diese Aminosäure ist ein wichtiger Baustein für die Bildung von Hormonen.
• Tyrosin: Dies ist eine Vorstufe der Hormone Dopamin und Noradrenalin, die sehr wichtig für die Stimmungsregulierung und das sexuelle Verlangen sind.
• Methionin: Diese Aminosäure ist wichtig für das Wachstum von Eizellen und Spermien.
• Threonin: Diese Aminosäure ist ein Baustein für die Bildung von Proteinen.

Fazit

Aminosäuren sind ein wichtiger Bestandteil der Ernährung und werden für eine gute Gesundheit benötigt. Es wurde festgestellt, dass mehrere dieser Säuren positiven Einfluss auf die Fruchtbarkeit haben. Es wird empfohlen, dass Männer, die versuchen, Nachwuchs zu zeugen, Lebensmittel essen sollten, die reich an Methionin sind, und Frauen, die versuchen, schwanger zu werden, zu Produkten, die reich an Lysin sind. Eine Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie eine Vielzahl dieser lebenswichtigen organischen Verbindungen zu sich nehmen, besteht darin, sich abwechslungsreich zu ernähren.