L-Glutathion für eine gute Spermiengesundheit

Die männliche Fruchtbarkeit kann durch eine verstärkte Zufuhr an L-Glutathion erhöht werden, einem Antioxidans, das die Spermiengesundheit verbessert.

Was ist L-Glutathion?

L-Glutathion ist ein Antioxidans, das in allen Zellen unseres Körpers von Natur aus vorkommt. Vor allem um die Leber herum sind starke Konzentrationen dieses Stoffes vorhanden. Dieser hilft dem Körper, Abfallprodukte zu beseitigen. Eine weitere wichtige Rolle, die L-Glutathion spielt, ist die Verbesserung der Fruchtbarkeit durch den Schutz der reproduktiven Zellen vor oxidativem Stress.

Was führt zu einer schlechten Spermiengesundheit?

Auch wenn der Schwerpunkt der Forschung eher auf weiblicher Unfruchtbarkeit liegt, ist auch männliche Infertilität häufig ein Problem bei Paaren, die versuchen, ihren Kinderwunsch zu realisieren. Männliche Unfruchtbarkeit hängt meist mit einer schlechten Spermienqualität zusammen. Diese kann wiederum durch verschiedene Faktoren wie Genetik, Morphologie, Anzahl der Spermien, und deren Motilität beeinflusst werden.

Oxidativer Stress kann sich auf die Gesundheit der männlichen Samenzellen negativ auswirken. Ist dies der Fall, können die von Natur aus in der Zellmembran der Spermien vorhandenen Stoffe von Lipidperoxidation betroffen sein. Ist die Gesundheit eines Spermiums beeinträchtigt, kann dies verhindern, dass diese Zellen es schaffen, die weibliche Eizelle zu durchdringen. Damit männliche Samenzellen stark genug sind, um oxidativen Stress zu überleben, muss die Membran ausreichend widerstandsfähig sein, und genügend Antioxidantien enthalten, vor allem L-Glutathion.

Was ist L-Glutathion und wie funktioniert es?

L-Glutathion ist unter Medizinern allgemein als das wichtigste Antioxidans des menschlichen Körpers bekannt. Es enthält drei wichtige Aminosäuren, die jeweils positive Wirkung auf die Gesundheit entfalten: Cystein, Glutaminsäure und Glycin. Aufgrund seiner zahlreichen positiven Wirkungen auf den Körper, wird L-Glutathion oft als „Superantioxidans“ bezeichnet. Es kann freie Radikale abfangen, und ermöglicht Zellen, sich nach der Exposition gegenüber Stress und Toxinen zu regenerieren.

Diese Substanz kann dem menschlichen Körper auch helfen, mit Alltagsverschmutzungen wie Rauch, Chemikalien, Fertignahrung und bestimmten Medikamenten fertig zu werden. Zudem weist sie entzündungshemmende Eigenschaften auf, von denen die Zellen und das Immunsystem allgemein profitieren.

L-Glutathion und männliche Fruchtbarkeit

Oxidativer Stress kann die Qualität der männlichen Spermien enorm beeinflussen. Sind ausreichende Mengen an L-Glutathion im Körper vorhanden, kann der Stress im Körper neutralisiert werden. Schaffen es freie Radikale allerdings, die Membranen rund um die Samenzellen zu durchdringen, kann sich das auf die männliche Gesundheit und Fruchtbarkeit negativ auswirken.

Befindet sich nicht genügend L-Glutathion in den Zellen, können Fortpflanzungsstörungen entstehen, da die Spermien nicht ausreichend vor freien Radikalen, und anderen Giftstoffen geschützt sind.

Empfehlenswerte L-Glutathion-Lieferanten

Es gibt eine Reihe von Lebensmitteln, die L-Glutathion enthalten, und die in den Speiseplan aufgenommen werden sollten, um die Spermiengesundheit zu verbessern. Zu den besten L-Glutathionquellen zählen u.a.:

• Kohlgemüse
• Eier
• Obst
• Knoblauch
• Zwiebel
• Rohes Gemüse
• Unverarbeitetes Fleisch

Allgemein lässt sich sagen, dass Lebensmittel, die stark schwefelhaltig sind, für die Spermiengesundheit sehr gut geeignet sind. Darüber hinaus gibt es Nahrungsergänzungsmittel, die die männliche Fruchtbarkeit verbessern. Dazu gehören etwa Produkte, die N-Acetylcystein bereitstellen, und dazu beitragen, die L-Glutathionspiegel im Körper zu steigern, oder Kombinationspräparate, welche die Substanz selbst enthalten.

Fazit

Wenn Sie eine Familie gründen wollen, männliche Unfruchtbarkeit aber ein Problem darstellt, kann dies mit dem L-Glutathionspiegel zusammenhängen. Wenn Sie es schaffen, die Störung direkt anzugehen, und mehr von diesem wichtigen Stoff in Ihre Ernährung integrieren, kann sich dies positiv auf die Fertilität auswirken.