Eisprungbestimmung bei unregelmäßigem Zyklus

Frauen mit unregelmäßigem Zyklus befürchten oft, dass eine Eisprungbestimmung nicht möglich ist, wenn sie schwanger werden wollen. Diese Angst ist allerdings unbegründet.

Wenn Sie den Zeitpunkt Ihres Eisprungs festlegen, können Sie dadurch herausfinden, wann Sie am fruchtbarsten sind, und Ihre Chancen auf eine Empfängnis erhöhen. Bei vielen Frauen passt der Zyklus nicht haargenau in das 28-Tage-Muster, das normalen Zyklen zugrunde liegt.

Manche Frauen haben unregelmäßige Zyklen und dementsprechend auch einen unregelmäßigen Eisprung, der normalerweise in der Woche nach der Menstruation stattfindet. Frauen mit unregelmäßiger Regelblutung sollten jedoch nicht gleich die Hoffnung verlieren, wenn es darum geht, ihren Zyklus nachzuverfolgen.

Eisprungbestimmung bei unregelmäßigem Zyklus

Ohne die Hilfe von Hormonpräparaten wie der Pille fällt es manchen Frauen schwer, einen regelmäßigen Zyklus beizubehalten. Frauen, die die Pille absetzen, um schwanger zu werden, stellen oft Veränderungen im Zyklus fest, da das Östrogen den Zyklus nicht mehr nach einem 28-tägigen Schema reguliert.

Das Zählen der Tage nach der letzten Periode ist zwar die einfachste Methode, um herauszufinden, wann Ihr Eisprung stattfindet, aber bei Weitem nicht die einzige.

Achten Sie auf Ihren Körper

Sie können zwar nicht damit rechnen, Ihre Periode zu einem bestimmten Zeitpunkt zu bekommen, doch spielt diese eigentlich gar keine Rolle bei der Ovulation. Bei Frauen mit unregelmäßiger Menstruation und solchen, bei denen die Periode komplett ausfällt, findet der Eisprung tatsächlich immer noch statt.

Um zu wissen, wann er erfolgt, müssen Sie auf die körperlichen Symptome achten, die Ihnen signalisieren, dass Sie ovulieren. Diese Symptome sind zwar bei jeder Frau unterschiedlich, doch gibt es einige häufige Faktoren, die darauf hinweisen.

Verfolgen Sie Ihre Körpertemperatur

Ihre Körpertemperatur ist ein guter Indikator dafür, ob Sie einen Eisprung haben oder nicht.

Versuchen Sie, die Körpertemperatur täglich zu messen und zu bestimmen, welche Ihre normale Temperatur ist.

Versuchen Sie dann, einen Anstieg oder ein Absinken der Temperatur auszumachen. Bei vielen Frauen sinkt die Körpertemperatur vor dem Eisprung und steigt während der Ovulation. Sollten Sie ein solches Muster feststellen, können Sie auf diese Weise bestimmen, wann Sie fruchtbar sind.

Unterschiede in der Scheidenflüssigkeit

Kommt es zum Eisprung, kann sich oft die Beschaffenheit der Scheidenflüssigkeit bzw. des Zervixschleims verändern. Es kann jederzeit zu einem Ausfluss kommen, doch ist dieser etwas schleimiger, wenn Sie ovulieren.

Empfindlichkeit des Körpers

Frauen sind oft während des Eisprungs in vielerlei Hinsicht empfindlicher als sonst. Die Brüste werden oft weicher. Veränderungen in der Brustweichheit können deshalb Hinweise darauf geben, wann Ihr Eisprung stattfindet. Da dies ein häufiger Faktor für die Menstruation darstellt, sollten Sie auf Feinheiten achten, falls diese Symptome nach Ende der Periode anhalten.

Ein weiteres häufiges Anzeichen für die Ovulation ist eine erhöhte Empfindlichkeit des Muttermundes. Bei Frauen, die beim Sex mehr Schmerzen haben als normal, kann dies ein Zeichen für den Eisprung sein. Die Empfindlichkeit des Muttermundes kann auch eigenständig überprüft werden, um Veränderungen festzustellen.

Verstärkte Lust auf Sex

Die Libido ist ein guter Maßstab dafür, wie weit der Menstruationszyklus fortgeschritten ist. Eine stärkere Libido ist bei Frauen während der Periode sehr häufig, da es sich um einen biologisch sinnvollen Instinkt handelt. Der Körper erhöht die Konzentration bestimmter Sexualhormone und erhöht so die Lust auf Sex, wenn Frauen am fruchtbarsten sind, und am ehesten schwanger werden.

Warum eine Eisprungbestimmung auch bei unregelmäßigem Zyklus wichtig ist

Wenn Ihre Periode unregelmäßig ausfällt, können Sie sich leicht dazu hinreißen lassen, nicht darüber Buch zu führen. Aufzeichnungen mithilfe eines Tagebuches oder einer App können jedoch äußerst hilfreich sein, um Ihre Symptome nachzuverfolgen, während Ihre Menstruation bzw. Ihr Eisprung stattfindet.

Da viele der Symptome je nach Frau variieren, und auch während der Regelblutung auftreten können, ist es für jede Frau wichtig, die eigene Norm zu kennen. Führen Sie ein Tagebuch oder verwenden Sie eine App, um Körpertemperatur, Zervixschleim, Stimmungsschwankungen und Veränderungen der Brust festzuhalten und auf diese Weise zu bestimmen, wie Ihr Körper während des Eisprungs reagiert.