Einige Tipps für eine stressfreie, fruchtbarkeitsförderliche Weihnachtszeit

Versuchen Sie und Ihr Partner, ein Kind zu zeugen? Wenn ja, werden Sie wahrscheinlich wissen, dass Fruchtbarkeit eine Sache ist, an der sowohl Körper als auch Seele beteiligt sind, und das gilt für Männer und Frauen. Hohe Stressdosen können sich tatsächlich auf das fragile Hormongleichgewicht des Körpers auswirken, wodurch eine Empfängnis und eine gesunde Schwangerschaft erschwert werden können. Da die Weihnachtszeit oft reichlich familiären und finanziellen Stress mit sich bringt, haben es manche Paare während dieser Zeit besonders schwer mit der Familienplanung. Wir zeigen Ihnen, was Sie tun können, um Stress während der Weihnachtszeit so gering wie möglich zu halten.

Planen Sie im Voraus

Es gibt kaum etwas Stressigeres, als in letzter Minute zu entscheiden, wessen Familie zu Weihnachten besucht wird, erst recht, wenn Sie und Ihre bessere Hälfte sich in dieser Frage uneinig sind. Legen Sie jeglichen potentiellen Streit im Voraus bei, indem Sie sich bereits im Vorfeld darüber einig werden, welche Pläne Sie für die Weihnachtszeit verfolgen. Versuchen Sie, einen Kompromiss zu finden, mit dem sowohl Sie als auch Ihr Partner zufrieden sind. Sie könnten zum Beispiel einen Teil der Familie zu Weihnachten besuchen und den anderen zu Neujahr. Wofür auch immer Sie sich entscheiden; stellen Sie sicher, dass Sie und Ihr Partner gewillt sind, einander den Rücken zu stärken. Ihre Familien könnten vielleicht verstimmt reagieren, wenn Sie sich entscheiden, die Dinge anders zu gestalten als in den vergangenen Jahren. Wenn Sie auf die Unterstützung Ihres Partners zählen können, wird Ihnen das helfen, die nötige Ruhe zu bewahren, und Stress zu vermeiden.

Sorgen Sie für stressfreie Aktivitäten

Von all der Feiertagsplanung, dem Dekorieren, Shoppen und Reisen, werden Sie und Ihr Partner höchstwahrscheinlich etwas erschöpft sein. Vergessen Sie deshalb nicht, genügend Auszeiten einzuplanen. Reservieren Sie ein bis zwei Wochenenden dafür, einfach zuhause zu bleiben, und sich zu entspannen oder einen kurzen Wochenendtrip einzulegen. Mitunter kann das Einplanen von etwas Entspannung allein darüber entscheiden, ob Sie die Weihnachtszeit als stressig oder ruhig erleben.

Werden Sie sich darüber klar, ob Sie unter Kindern sein wollen

Bei der Planung der Weihnachtszeit sollten Sie sich auch überlegen, ob es der Besuch der Familie mit sich bringt, dass Sie unter Kindern sein werden. Manchen Paaren, die mit Unfruchtbarkeit kämpfen, fällt es schwer, Zeit mit Kindern zu verbringen. Sollte dies bei Ihnen und Ihrem Partner der Fall sein, sollten Sie die Zeit reduzieren, die Sie mit Familienmitgliedern verbringen, die bereits Nachwuchs haben.

Überlegen Sie sich Ihre Antworten im Voraus

Die Weihnachtszeit kann ein Minenfeld voller unangenehmer Fragen sein. Es ist ganz normal, dass ältere Verwandte die jüngeren nach der Familienplanung fragen. Die meisten Menschen stellen diese Fragen ohne jede böse Absicht, allerdings kann es für Paare, die Fruchtbarkeitsproblemen erfahren, schwierig sein, zu erklären, warum der Nachwuchs ausbleibt. Um bei solchen Gesprächsthemen nicht unvorbereitet zu sein, kann es hilfreich sein, sich bereits im Vorfeld einige Antworten zu überlegen. Sie sind aber nicht dazu verpflichtet, Ihrer Familie von Ihren Problemen zu erzählen, wenn Sie das nicht möchten. Wenn Sie und Ihre bessere Hälfte ungerne über Ihre Zeugungsschwierigkeiten und Zukunftspläne sprechen wollen, ist es vollkommen in Ordnung, zu sagen, dass Sie das Thema Kinderwunsch lieber nicht anschneiden möchten.

Verlassen Sie sich auf Ihren Partner

Wenn die Familienplanung nicht klappt, ist es ganz besonders wichtig, eine starke Beziehung zu Ihrem Partner aufzubauen. Sollten in dieser Lebenssituation noch Streitigkeiten hinzukommen, verschlimmert sich die Lage zusätzlich. Wenn Sie wiederum wissen, dass Sie auf Ihre bessere Hälfte zählen können, macht es das wesentlich einfacher, mit allen anderen möglichen Stressfaktoren der Weihnachtszeit fertig zu werden.

Fazit

Die Weihnachtszeit kann definitiv eine Menge Stress bedeuten, der sich wiederum auf Ihre Fruchtbarkeit auswirkt. Dennoch ist es nicht unmöglich, auch zu diesem Zeitpunkt die Familienplanung voranzutreiben. Wenn Sie sich einige der Tipps zu Herzen nehmen, können Sie eine entspanntere Weihnachtszeit genießen, und Ihre Empfängnischancen womöglich verbessern.