Der richtige emotionale Umgang mit Unfruchtbarkeit zu den Feiertagen

Auch wenn es vielleicht schlimmere Probleme im Leben gibt, sind Fortpflanzungsstörungen ein sensibles Thema, das gerade zu Feiertagen wie Erntedank oder Weihnachten zu viel werden könnte.

Unfruchtbarkeit trifft Menschen auf emotionaler Ebene genauso stark wie eine Krebsdiagnose oder ein Herzinfarkt. Viele meinen sogar, ungewollte Kinderlosigkeit sei für sie die schlimmste Erfahrung ihres Lebens gewesen.

Genau aus diesem Grund können Feiertage ganz besonders schlimm sein. Mit ein Grund für diese emotionalen Probleme ist die Tatsache, dass Feiertage für gewöhnlich im Kreise der Familie verbracht werden, und man entsprechend mit Kindern und Eltern zu tun hat. Für Menschen, die sich vergeblich eine eigene Familie wünschen, kann diese Zeit extrem belastend sein.

Es gibt jedoch einige Maßnahmen, die Ihnen dabei helfen, die Feiertage dennoch gut zu überstehen:

Lassen Sie die Feierlichkeiten ausfallen

Möglicherweise haben Sie diese Möglichkeit gar nicht bedacht, aber das sollten Sie tun. Überlegen Sie sich, ob Sie den Feierlichkeiten nicht einfach fernbleiben. Denken Sie darüber nach, welche emotionalen Auswirkungen das Ganze für Sie haben könnte, und wägen Sie ab, wie sich das auf Ihre Liebsten auswirkt. Vielleicht ist die erste Option besser für Sie zu ertragen, auch wenn Ihre Familie eine von jenen ist, die es einem sehr übel nimmt, wenn man zu den Feiertagen nicht zusammenkommt. Wenn Sie sich entscheiden, fernzubleiben, sollten Sie ehrlich sein. Falls es Ihnen zu unangenehm ist, allzu direkt zu sein, sagen Sie einfach, dass Sie krank sind und deshalb nicht kommen können. In gewisser Weise stimmt das ja schließlich auch.

Bedenken Sie aber auch, dass es Ihnen am Ende durchaus guttun kann, Feiertage wie Thanksgiving oder Weihnachten mit Ihrer Familie zu verbringen.

Bereiten Sie sich vor

Nehmen wir an, Sie entscheiden sich, mit Ihrer Familie zu feiern. In diesem Fall sollten Sie sich mental auf das Ereignis vorbereiten. Es kann äußerst hilfreich sein, bereits im Vorfeld mögliche Fragen oder Aussagen durchzuspielen, die für Außenstehende völlig harmlos sind, Sie aber in Ihrer Situation verletzten könnten. Dazu gehören Sätze wie „Wann bekommt ihr denn endlich Kinder?“, „Wir können es gar nicht erwarten, bis euer Nachwuchs hier umherläuft!“ oder „Warum adoptiert ihr nicht einfach?“.

Es gibt zwei Möglichkeiten, um auf solche Fragen zu antworten. Sie können ausweichend antworten und konkrete Aussagen vermeiden, oder aber sehr direkt sein. Im ersten Fall könnten Sie wie folgt argumentieren: „Na ja, wir wissen es noch nicht so genau. Wie ist das bei euch?“ Oder aber Sie sagen einfach: „Wir versuchen es ja eigentlich, aber es hat bisher noch nicht geklappt. Wir würden gerne später einmal Kinder mit in diese Runde bringen.“

Finden Sie Verbündete

Sollten die meisten Ihrer Liebsten nicht wissen, dass Sie an Unfruchtbarkeit leiden, kann es vorteilhaft sein, Verbündete zu haben. Ihr Partner ist natürlich eine gut Wahl, vielleicht möchten Sie aber auch nahestehende Freunde ins Vertrauen ziehen, und diese als Verbündete haben als Fels in der Brandung.

Suchen Sie nach Fluchtmöglichkeiten

Eine Möglichkeit, um das eigene Wohlbefinden sicherzustellen, besteht darin, im Vorfeld eine Fluchtstrategie für die Feier zu entwickeln, sei es für eine kurze Auszeit oder für den Rest des Abends. Wenn Sie etwas Zeit für sich benötigen, suchen Sie sich eine Rückzugsmöglichkeit. Das kann ein leeres Zimmer sein, ein Platz im Freien oder eben die Toilette, wenn nichts anderes zur Verfügung steht. Wenn Sie nachhause wollen oder sich vom Erlebten erholen müssen, entschuldigen Sie sich einfach. Sagen Sie, dass Sie sich nicht gut fühlen, denn das ist schließlich die Wahrheit.

Setzen Sie auf emotionale Erholung

Die Feiertage können ein emotional aufreibendes Erlebnis sein, selbst wenn es sich dabei eigentlich um positive Zeit handelt. Daher ist es wichtig, einen Erholungsplan für die Zeit danach zu haben. Das kann ein Nachmittag in einem Café bei einer gemütlichen Tasse Tee sein oder ein Lieblingsfilm auf der Couch, einfach irgendetwas, das Ihnen hilft, wieder Energie zu tanken, und sich von der Feier zu erholen, um neue Kraft zu schöpfen. Wenn Sie wissen, das etwas Schönes auf Sie wartet, wird Ihnen das helfen, während der Feier einen klaren Kopf zu behalten.

Zeigen Sie Dankbarkeit

Denken Sie auch daran, während dieser Feiertage dankbar für das zu sein, was Sie in Ihrem Leben haben. Erntedank ist nicht zuletzt ein Fest, das genau daran erinnern soll. Das kann mitunter schwerfallen, aber Sie sollten sich dennoch bemühen. Auch wenn Sie von negativen Gedanken förmlich überrollt werden, gibt es Dinge direkt vor Ihrer Nase, für die Sie dankbar sein können. Versuchen Sie, sich darauf zu konzentrieren, und zeigen Sie Dankbarkeit für alles Schöne in Ihrem Leben. Sie können diese Gedanken entweder für sich behalten oder sie mit anderen teilen, je nachdem, was für Sie stimmiger ist.