Antioxidantien und weibliche Fruchtbarkeit

Paare, die Fruchtbarkeitsprobleme haben, können durch die vermehrte Zufuhr an Antioxidantien die Schwangerschaftschancen erhöhen.

Die Exposition gegenüber freien Radikalen kann die weibliche Fertilität beeinträchtigen, und die Empfängnis erschweren. Insbesondere eine erhöhte Aufnahme von Vitamin E, Vitamin C und Liponsäure erweist sich als vorteilhaft, um eine gesunde Eizellenproduktion zu unterstützen, die Einnistung des Embryos zu fördern, und bei älteren Frauen eine erfolgreiche Zeugung zu begünstigen.

Wie freie Radikale Ihre Empfängniswahrscheinlichkeit beeinflussen

In Ihrem Körper bilden sich freie Radikale, wenn Sie unter oxidativem Stress stehen. Wenn Sie Toxinen ausgesetzt sind, versucht Ihr Immunsystem, diese abzubauen. Sollten Sie jedoch nicht die ausreichende Menge an Antioxidantien zu sich nehmen, um damit freie Radikale zu binden, und diese funktionell zu neutralisieren, bleiben diese in Ihrem Körper, und schädigen Ihre Zellen. Die Exposition gegenüber freien Radikalen kann die Qualität der Eizellen beeinträchtigen, und zu einer unzureichenden Einnistung in die Gebärmutter führen.

Antioxidantien können von der Beweglichkeit der Spermien bis hin zu einem erfolgreichen Eisprung alles verbessern. Darüber hinaus bietet eine Ernährung, die über ausreichende Mengen an Vollkornprodukten, Obst und Gemüse verfügt, auf natürliche Weise einen hohen Gehalt an Antioxidantien. Indem Sie die Aufnahme von Ballaststoffen erhöhen, und den Konsum von verarbeiteten Lebensmitteln verringern, verbessern sich gleichzeitig Ihre Schwangerschaftschancen.

Fördern Sie Ihre Fruchtbarkeit mithilfe einer Ernährungsumstellung

Jüngste Studien der Universität von North Carolina in Chapel Hill zeigen, dass eine vermehrte Aufnahme von Antioxidantien die durch Giftstoffe wie Alkohol und Zigarettenrauch verursachten Schäden rückgängig machen kann.

Auch wenn sich diese Studie auf Frauen bezieht, die bereits schwanger sind, und den Schaden an Mäusen misst, die Umweltgiften ausgesetzt sind, ist die Botschaft für Paare, die schwanger werden wollen, klar: Umweltgifte bedeuten eine Gefahr für das Baby in der Gebärmutter und für Paare, die versuchen, Nachwuchs zu zeugen.

Während Antioxidantien helfen, Ihre Gesundheit zu verbessern, ist es wichtig, zu beachten, dass einige Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin A fötale Schäden verursachen können, wenn sie nach der Empfängnis eingenommen werden. Wenn Sie eine Schwangerschaft vermuten, sollten Sie sich umgehend an Ihren Arzt wenden, und diesen über die entsprechenden Nahrungsergänzungsmittel informieren, die Sie einnehmen.

Exposition gegenüber Antioxidantien und Unterdrückung des Eisprungs

Während die Fruchtbarkeit durch ungesunde Eizellen oder eine unzureichende Einnistung in den Uterus beeinträchtigt wird, weist Professor Nava Dekel darauf hin, dass eine Überexposition gegenüber Antioxidantien ebenfalls einen erfolgreichen Eisprung verhindern kann.

Dekel demonstrierte an Mäusen, dass die Eierstöcke keine Eizellen freisetzen, wenn sie Antioxidantien ausgesetzt sind. Dies weist darauf hin, dass der Eisprung der Frau unterdrückt wird, wenn sie zu viel Vitamin C und E konsumiert. Generell deuten diese Ergebnisse an, dass eine zu hohe Menge an gesunden Antioxidantien eine erfolgreiche Ovulation, und somit die Empfängnis erschweren.

Auch wenn diese Forschung noch nicht abgeschlossen ist, legt sie nahe, dass es für Frauen, die eine Schwangerschaft planen, sinnvoll wäre, einen Mittelweg zu finden, und zu vermeiden, zu große Mengen an zusätzlichen Vitaminen einzunehmen.

Abschließende Überlegungen

Wenn es um eine erfolgreiche Zeugung geht, profitieren beide Geschlechter davon, eine gesunde Ernährung zu verfolgen, die reich an Vollkornprodukten, frischem Obst, Gemüse und anderen antioxidativen Lebensmitteln ist. Bedenken Sie jedoch, dass es Risiken geben könnte, wenn zusätzliche Antioxidantien in zu hohen Dosen konsumiert werden.