Jod und PCOS: Was Sie wissen sollten

Jod spielt eine wesentliche Rolle bei der Produktion des Schilddrüsenhormons. Da der Körper es nicht auf natürliche Weise herstellt, ist es wichtig, dass es über die Ernährung ausreichend zugeführt wird. Während Jod eine wichtige Rolle für die Gesundheit der Schilddrüse spielt, kann es auch das Risiko für die Entstehung des polyzystischen Ovarialsyndroms (PCOS) reduzieren.

Das polyzystische Ovarialsyndrom ist eine endokrinologische Erkrankung, die zu einer Reihe von Symptomen wie Fruchtbarkeitsproblemen und in einigen Fällen zur Entwicklung von Zysten an den Eierstöcken führen kann. Das Auftreten von PCOS kann auf mehrere Faktoren zurückzuführen sein, darunter Genetik, Insulinresistenz, und Studien zeigen sogar, dass ein Jodmangel Teil des Problems sein kann.

Welche Rolle Jod spielt

Wenn der Blutspiegel des Schilddrüsen-stimulierenden Hormons (TSH) ansteigt, verwendet die Schilddrüse normalerweise Jod, um die notwendigen Schilddrüsenhormone herzustellen. Wenn der Körper jedoch zu wenig Jod hat, kann er nicht genug davon bilden. Um die niedrigeren Werte auszugleichen, arbeitet die Schilddrüse härter, um mehr Produktion zu erzwingen, was dazu führt, dass die Zellen wachsen und sich vermehren, was schließlich den berüchtigten Kropf auslöst.

Jod ist für die Hormonproduktion im Körper einer Frau unerlässlich. Neben der Schilddrüse enthalten die Eierstöcke die zweithöchste Jodkonzentration im Körper. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Jodspiegels ist für die Gesundheit der Eierstöcke entscheidend. Frauen mit PCOS haben normalerweise einen niedrigen Jodspiegel. Darüber hinaus wirkt sich Jodmangel negativ auf die Follikulogenese aus, den Prozess der Reifung des Eierstockfollikels zu einer befruchtungsfähigen Eizelle. Es wurde festgestellt, dass dieser Einfluss eine Rolle bei der Entstehung von PCOS spielt.

Wenn bei Frauen ein niedriger Jodspiegel vorhanden ist, wird die Schilddrüsenaktivität unausgeglichen und unregelmäßig. Die mangelhafte Produktion und Freisetzung von Schilddrüsenhormonen in den Blutkreislauf wird als Hypothyreose bezeichnet. Kurz gesagt, wenn die Schilddrüse zu wenig Jod hat, werden die Hormone nicht in angemessenen Mengen produziert, was sich auf die Fruchtbarkeit auswirken kann.

Aufgrund der gegenseitigen Rolle, die PCOS und Hormone spielen, ist es nicht ungewöhnlich, dass Frauen mit PCOS häufiger an Schilddrüsenerkrankungen oder einer vergrößerten Schilddrüse oder einem Kropf leiden.

Wie Hypothyreose PCOS verschlimmert

Hypothyreose betrifft die Eierstöcke ähnlich wie das polyzystische Ovarialsyndrom, denn eine Unterfunktion der Schilddrüse kann zu einer Vergrößerung der Eierstöcke und zu Zystenbildung führen. Darüber hinaus kann sie die Symptome verschlimmern, und das Risiko für Typ-2-Diabetes und Insulinresistenz erhöhen.

Hypothyreose kann auch die Testosteronproduktion (männliches Hormon) erhöhen, was das Risiko von Symptomen im Zusammenhang mit PCOS wie abnormaler Körper- oder Gesichtsbehaarung, männlichem Haarausfall und Akne erhöhen kann.

Frauen mit PCOS sollten auf den Jodspiegel achten, da zu viel Testosteron die Follikelentwicklung (jene Säcke, in denen sich die Eizellen in den Eierstöcken entwickeln) beeinträchtigen und den regelmäßigen Eisprung (Freisetzung reifer Eizellen) verhindern kann.

Obwohl mehrere Faktoren PCOS verursachen, ist es offensichtlich, dass die Versorgung mit ausreichend Jod zu den wichtigen Schritten zur Unterstützung der Behandlung und Vorbeugung gehört. Einige Studien haben ergeben, dass Jodmangel zu einer vermehrten Zystenbildung im weiblichen Körper führen kann. Während Jodmangel in früheren Jahren ein häufiges Problem war, wurde in den letzten Jahren Salz mit Jod ergänzt, was weniger Mangelfälle zur Folge hatte, jedoch ist Jodmangel immer noch möglich. Um dieses Problem zu vermeiden, ist eine gesunde Ernährung mit jodreichen Lebensmitteln und die Einnahme eines geeigneten Nahrungsergänzungsmittels bei Bedarf wichtig, um ausreichende Nährstoffmengen zu erhalten.

Die Auswirkungen einer PCOS-Diät

Da angenommen wird, dass Jodmangel, Insulinresistenz und Genetik zu PCOS beitragen, wird Frauen mit dieser Erkrankung geraten, ein gesundes Körpergewicht zu halten und auf eine zuckerarme Ernährung zu setzen, um den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren. Darüber hinaus gehören zu den wichtigsten Ernährungstipps zur Verbesserung von PCOS-Symptomen die Einbeziehung einer Vielzahl von Gemüse, magerem Fleisch, Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten, um einen Anstieg des Blutzuckerspiegels zu verhindern und die Insulinproduktion zu stimulieren.

Aufgrund der Rolle, die Jod bei der Funktion der Eierstöcke spielt, sollten Frauen mit PCOS oder Frauen, die ihre Fruchtbarkeit verbessern möchten, jodreiche Lebensmittel wie Seetang essen, um einen ausreichenden Jodspiegel aufrechtzuerhalten, oder ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, wenn der Jodspiegel nicht durch die Ernährung alleine stabilisiert werden kann.

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Komplikationen im Zusammenhang mit PCOS und Jodspiegel

Obwohl es keine abschließende Forschung gibt, die auf einen definitiven Zusammenhang zwischen niedrigem Jodgehalt und PCOS hinweist, stellen einige Frauen mit PCOS fest, dass eine Jodsupplementierung oder jodreiche Ernährungsansätze zur Verbesserung der PCOS-Symptome beitragen. Da sich ein niedriger Jodspiegel direkt auf die Schilddrüsenfunktion auswirken kann, die reguliert, wie der Körper Nahrung in Energie umwandelt (Stoffwechsel), die Kontrolle der Herzfrequenz unterstützt, und die Fruchtbarkeit und den Menstruationszyklus beeinflusst, können sich schwerwiegende gesundheitliche Konsequenzen ergeben.

Darüber hinaus kann Hypothyreose PCOS-Symptome verschlimmern und zu ungewöhnlichen Beschwerden wie einer verlangsamten Herzfrequenz, einer vergrößerten Schilddrüse (Kropf) und Gesichtsschwellungen führen. Um eine ausgeglichene TSH-Produktion aufrechtzuerhalten, ist ein gesunder Jodspiegel daher von großer Bedeutung. Zu hohe oder niedrige Werte können Hypothyreose und Schilddrüsenstörungen auslösen oder verschlimmern.

Aus diesem Grund sollten Frauen mit polyzystischem Ovarialsyndrom besonders vorsichtig mit ihrer Jodaufnahme sein, insbesondere, wenn bei ihnen ein Risiko besteht oder Hypothyreose diagnostiziert wurde. Ein gesunder Jodspiegel ist nicht nur für die allgemeine Gesundheit wichtig, sondern kann auch dazu beitragen, die Fruchtbarkeit zu verbessern, und die Chancen auf eine erfolgreiche Empfängnis erhöhen.