Beeinflusst ein heißes Bad die männliche Fruchtbarkeit?

Heiße Bäder, Whirlpools und Saunen sind beruhigende Orte zum Entspannen, besonders nach einem langen und anstrengenden Tag. Laut Forschungen kann sich eine längere Exposition gegenüber diesen heißen Bedingungen jedoch nachteilig auf die männliche Fruchtbarkeit und die Samenqualität auswirken.

Wenn es darum geht, schwanger zu werden, sind Fruchtbarkeitsprobleme oft ein Hindernis, und nicht immer ist die Frau betroffen. Tatsächlich ist es bei einem von sechs Paaren, die mit Unfruchtbarkeit kämpfen, in mindestens der Hälfte aller Fälle der Mann, bei dem eine Störung vorliegt. Vereinfacht gesagt kämpfen etwa 10 Prozent aller Männe, die versuchen, Nachwuchs zu zeugen, mit Infertilität. Wenn es darum geht, die Partnerin erfolgreich zu befruchten, sind gesunde Spermien und gesunde Testosteronspiegel der Schlüssel, doch zu heiße Temperaturen können diese wichtigen Parameter negativ beeinflussen.

Korrelation zwischen Samen- und Skrotaltemperatur

Es ist eine unbestrittene Tatsache, dass die Hoden an der Außenseite des Körpers freigelegt sind, und diese Platzierung hat einen ganz bestimmten Grund. Für eine ausreichende Testosteronproduktion, die in den Hoden stattfindet, und eine optimale Spermienentwicklung müssen der Hodensack und damit die Hoden zwei bis sieben Grad kühler sein als die Körperkerntemperatur. Wenn die Testikel zu warm sind, haben sie eine geringere Chance, gesunde Spermien im Hoden zu produzieren, und reifen nicht normal.

Forscher haben nicht nur herausgefunden, dass erhöhte Skrotaltemperaturen die Spermienproduktion negativ beeinflussen, sondern auch, dass Hitzeeinwirkung die Samenparameter sowohl bei Menschen als auch bei Tieren verschlechtert.

Natürliche Temperaturregulierung und männliche Anatomie

Aufgrund dieses anatomischen Bedarfs an kühleren Temperaturen verfügt der Körper über fortschrittliche biologische Funktionen, die daran arbeiten, die Skrotaltemperatur auf einem optimalen Niveau zu halten.

Während der menschliche Körper in der Lage ist, den meisten Temperaturänderungen standzuhalten, die durch Bewegung und normale Wetterbedingungen entstehen, reguliert sich die Skrotaltemperatur bei einem Anstieg der Umgebungstemperatur um ein Grad selbst, indem sie nur um ein Zehntel Grad ansteigt. Um diese Temperaturregulierung zu erreichen, werden die Hoden durch die Cremaster-Muskeln geschützt, die sich unwillkürlich entspannen oder zusammenziehen, um die Testikel zum Wärmen näher an den Körper oder zum Kühlen vom Körper wegzuziehen. Das bedeutet, dass männliche Hoden eine Temperatur von 35 Grad aufrechterhalten, was zwei Grad unter der durchschnittlichen Körpertemperatur liegt.

Trotz dieser Mechanismen sind die Hoden jedoch anfällig für übermäßige Hitze und können die Temperatur nicht so lange regulieren. Schon wenige Grad Temperaturerhöhung im Hodensack reichen aus, um die Spermatogenese zu hemmen, die männliche Fruchtbarkeit zu beeinträchtigen und sogar zu Unfruchtbarkeit zu führen.

Die Auswirkungen von Hitze auf die männliche Fruchtbarkeit

Manche Mediziner haben Männern, die Schwierigkeiten haben, ein Kind zu zeugen, den Rat gegeben, heiße Bäder oder Whirlpools zu vermeiden. Diese Empfehlung basiert auf dem Wissen, dass eine längere Exposition gegenüber heißer, nasser Umgebung den Zustand der Spermien verschlechtern kann. Nachdem sie daran gearbeitet hatten, diesen Zusammenhang in Studien zu bestätigen, entdeckten die Forscher ein überraschendes Ergebnis. Eine kontinuierliche Hitzeeinwirkung reduziert nicht nur die Spermienproduktion oder erzeugt anormal geformte Spermien, die Samenzellen können tatsächlich absterben, wenn sie mit zu viel Hitze in Kontakt kommen, was letztendlich zu Unfruchtbarkeit führt.

Mehrere experimentelle Studien zeigen, dass ein induzierter Anstieg der Hodentemperatur oder des Hodensacks die Qualität und Anzahl der Spermien verringert. Eine Studie untersuchte 11 Männer, die wöchentlich mindestens 30 Minuten in heißen Bädern oder Wannen verbrachten. Innerhalb von drei Monaten nach Beendigung der Exposition gegenüber diesen Wärmequellen erlebten fünf von elf Patienten eine fast 500-prozentige Zunahme der Zahl der beweglichen Spermien.

Darüber hinaus zeigte eine Studie aus dem Jahr 2015, dass erhöhte Temperaturen die Spermienkonzentration und -bewegung um etwa die Hälfte verringerten. Im Jahr 2016 fanden Forscher heraus, dass das Einweichen der Hoden in heißem Wasser für einen Zeitraum von 30 Minuten die Spermien-DNA schädigte und die Spermienproduktion verringerte.

Zwei weitere Studien, eine im Jahr 2020 mit 1.311 Männern, und eine im Jahr 2013 durchgeführte Studie, befassten sich speziell mit der Saunanutzung und fanden heraus, dass ein zweimal wöchentlicher Besuch über drei Monate zu einem Anstieg der Hodensacktemperatur führen kann, der die Spermienkonzentration und Beweglichkeit erheblich verringert, und die Spermien-DNA verändert. Die gute Nachricht ist, dass sich die Spermienproduktion nach sechs Monaten ohne Sauna wieder normalisiert hat.

Laut einer anderen Studie aus dem Jahr 1983 können bereits 20 Minuten in der Sauna die Spermienproduktion beeinträchtigen. Laut der Studie sank die Spermienzahl nach einer Woche, bevor sie nach fünf Wochen ohne Exposition auf das gleiche Niveau zurückkehrte. In dieser Studie nahmen die Probleme mit der Beweglichkeit der Spermien nach der Sauna zu, ebenso die Anzahl der unreifen Spermien, was beweist, dass die Fehlfunktion der Spermien als Folge höherer Temperaturen entsteht.

Die Studien kommen zu dem Schluss, dass es aufgrund dieser Korrelation empfehlenswert ist, dass Männer ihren Lebensstil genauer unter die Lupe nehmen.

Umkehr des hitzebedingten Rückgangs der Spermienmenge

Während Whirlpools, Bäder und Saunen die Spermien negativ beeinflussen, zeigen Studien, dass ihre Auswirkungen im Allgemeinen nur vorübergehend sind, da sich die Qualität der Spermien für gewöhnlich innerhalb weniger Monate nach Beendigung der Hitzeeinwirkung normalisiert.

Für Männer, die bereits eine niedrige Spermienzahl haben oder Spermien, die sich nur langsam bewegen, ist es ratsam, Hitzeeinwirkung zu vermeiden, um die Gesundheit und Produktion der Spermien zu verbessern. Wer besorgt ist, kann auch zuhause einen Spermientest durchführen, der einen groben Überblick über die Qualität der Samenzellen liefert, allerdings keinen Arztbesuch ersetzen kann.