Fruchtbarkeitsförderndes Backen: Köstliche Rezepte zur Förderung der Empfängnis

Wenn Sie schwanger werden möchten, gibt es einige natürliche Maßnahmen, um Ihre Chancen zu erhöhen. Eine Möglichkeit ist fruchtbarkeitsförderndes Backen. Indem Sie gesunde Zutaten verwenden, zaubern Sie nicht nur leckere Gerichte, sondern können auch Ihre Fortpflanzungsfähigkeit verbessern. Nachfolgend finden Sie köstliche Rezepte, die nicht nur gut schmecken, sondern auch Ihrer Gesundheit zugutekommen.

Fruchtbarkeitsförderndes Brot

Dabei handelt es sich um ein fettreiches Brot, das nicht nur Ihre Geschmacksknospen erfreut, sondern auch die Fruchtbarkeit natürlich fördert. Keto-Brot ist glutenfrei und eignet sich hervorragend, wenn Sie Clean Eating versuchen wollen. Wenn Sie an dem polyzystischen Ovarsyndrom (PCOS) leiden, ist dieses Rezept ideal für Sie, da das Brot wenig Kohlenhydrate enthält. Glücklicherweise ist es auch sehr einfach zuzubereiten und hat nur 261 Kalorien pro Portion. Sie können dieses leckere Brot nach folgendem Rezept backen:

Mischen Sie 4 oder 5 Bio-Eier, 3/4 Tasse Bio-Kokosbutter, 3/4 Tasse Bio-Mandel-, Cashew- oder andere Nussbutter, 3/4 Teelöffel Backpulver, 1 ½ Esslöffel Apfelessig und Kokosöl für die Backform. Stellen Sie den Ofen auf 175 Grad und backen Sie den Teig 35 bis 45 Minuten.

Überprüfen Sie das Brot mit einem Zahnstocher, um zu testen, ob es fertig ist. Wenn es zu klebrig ist, muss es etwas länger backen. Wenn der Teig am Zahnstocher krümelig ist, ist das Brot fertig.

Babywunsch-Brownies

Diese speziellen Brownies ergeben ein leckeres Dessert, das einige Zutaten enthält, die sowohl die Eizellen- als auch die Spermienqualität verbessern können. Genießen Sie diese süße Köstlichkeit voller Vitamine, Mineralien, Ballaststoffe, Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien.

Sie können Babywunsch-Brownies nach folgendem Rezept herstellen:

Mischen Sie 1 ¾ Tassen Adzukibohnen, 2 Esslöffel gemahlene Leinsamen, 5 Esslöffel Wasser, 3 Esslöffel Kokosöl, 3/4 Tassen ungesüßtes Kakaopulver, 1/2 Teelöffel Zimt, 1 ½ Tassen Backpulver, ¼ Tasse Honig, ¼ Tasse Ahornsirup, ¼ Tasse Meersalz und einen Teelöffel reinen Vanilleextrakt. Sie können nach Belieben den Belag hinzufügen, z. B. 1/3 Tasse rohe Pekannüsse, ¼ Tasse dunkle Schokoladenstückchen, ¼ Tasse ungesüßte Kokosraspeln und 1/3 Tasse fein gehackte Dattelstücke.

Heizen Sie Ihren Ofen auf 160 Grad vor und geben Sie die Brownie-Mischung in eine Mini-Muffinform mit 24 Förmchen. Streuen Sie die Toppings Ihrer Wahl darauf und backen Sie die Brownies für 12 bis 15 Minuten. Lassen Sie sie 10 bis 15 Minuten abkühlen, nachdem Sie sie aus dem Ofen genommen haben.

Glutenfreie Lebkuchenmänner

Während der Feiertage ein Hit, aber köstlicher Lebkuchen schmeckt zu jeder Jahreszeit gut, und kann sich positiv auf die Fruchtbarkeit auswirken. Dieses Rezept ist absolut glutenfrei und einfach zuzubereiten.

Diese Zutaten benötigen Sie für Ihre glutenfreien Lebkuchenmänner:

5 Esslöffel Butter, 1 Tasse Kokoszucker, 1 Ei, 4 ½ Esslöffel Melasse, 2 Tassen Mandelmehl, 1 Teelöffel Backpulver, 1 ½ Teelöffel gemahlener Zimt, 1 Esslöffel gemahlener Ingwer, ½ Teelöffel Salz, ½ Teelöffel gemahlene Nelken, ½ Teelöffel gemahlene Muskatnuss und ½ Teelöffel gemahlener Piment. Rühren Sie die ersten vier Zutaten in einer Schüssel und die anderen in einer separaten Schüssel. Frieren Sie den Teig eine Stunde lang ein.

Heizen Sie den Backofen auf 175 Grad vor und legen Sie für die Lebkuchenmänner auf zwei Backbleche mit Pergamentpapier aus. Rollen Sie den Teig zwischen zwei oder mehr Lagen Pergament, sodass er etwa 2,5 cm dick ist, stechen Sie die Kekse aus und legen Sie sie auf die Backbleche. Backen Sie sie 15 bis 20 Minuten lang. Lassen Sie sie abkühlen, bevor Sie sie dekorieren und servieren.

Fruchtbarkeitskuchen

Dieser erstaunliche Kuchen besteht aus Zutaten, die Ihre Fruchtbarkeit steigern können. Er ist sehr lecker und Sie können ihn an einem Abend als Dessert genießen. Sie benötigen 4 Bananen, 2 Eier, ½ Tasse Walnüsse, ½ Tasse Schokoladenstückchen, 1 Tasse Vollkornmehl, ¾ Tassen ungekochten Hafer, ¼ Tasse Zimt, ½ Teelöffel Salz, 1 Teelöffel Backpulver, ¾ Tassen hellbraunen Zucker, 1 Teelöffel Vanilleextrakt und Rapsöl.

Heizen Sie Ihren Ofen auf 160 Grad vor und verwenden Sie eine mit Rapsöl besprühte Gugelhupfform. Mischen Sie alle Zutaten, geben Sie sie in die Form und backen Sie den Kuchen 35 bis 45 Minuten lang. Sie können ihn warm oder bei Zimmertemperatur genießen.