Bockshornklee zur natürlichen Verbesserung des Testosteronspiegels

Es gibt viele Möglichkeiten, die Fruchtbarkeit auf natürliche Weise zu verbessern, z.B. mit bestimmten Kräutern. Eine Pflanze, die auch als Bockshornklee bekannt ist, hat die Fähigkeit, den Testosteronspiegel zu erhöhen.

Was ist Bockshornklee?

Bei Bockshornklee handelt es sich um eine Pflanze, die in Griechenland und anderen Mittelmeerländern beheimatet ist. Die Samen der Pflanze sind zwar essbar, allerdings werden sie meist zur Herstellung von Gewürzen oder Verdickungsmitteln eingesetzt. Aus den Samen gewonnene Extrakte werden auch zur Herstellung von Produkten wie Kosmetika und Shampoos verwendet.

Gesundheitlicher Nutzen

Bockshornklee bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Die Pflanze gilt als nahrhaft und enthält viele lebenswichtige Vitamine und Nährstoffe wie Eiweiß, Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Eisen, Magnesium und Mangan. Wissenschaftliche Studien beweisen, dass Bockshornklee den Blutzuckerspiegel und die Cholesterinwerte verbessert, übermäßigen Appetit hemmt, Verdauungsprobleme lindert, und entzündungshemmend wirkt.

Auswirkungen auf den Testosteronspiegel

Zahlreiche wissenschaftliche Studien sind zu dem Schluss gekommen, dass Bockshornklee auch den männlichen Testosteronspiegel heben kann.

Testosteronmangel bei Männern kann verschiedene Ursachen haben. Der wohl ausschlaggebendste Faktor ist das Alter. Ab dem 30. Lebensjahr beginnen die Testosteronwerte bei Männern langsam zu sinken. Zudem können viele Krankheiten, welche die hormonproduzierenden Drüsen und Organe des Körpers betreffen, dafür verantwortlich sein. Zudem kann Testosteronmangel auch Folge einer ungesunder Lebensweise wie übermäßiger Nikotin– oder Alkoholkonsum sein.

Neueste Studien haben die Korrelation zwischen Bockshornklee und Testosteronspiegel beleuchtet und dabei entdeckt, dass jene Probanden, die zwischen 500 und 600 Milligramm des Kräuterextrakts pro Tag zu sich genommen hatten, eine Verbesserung der Hormonwerte sowie weitere merkliche Verbesserungen im Hinblick auf die Libido und sexuelle Leistungsfähigkeit bemerkten.

Zudem wird vermutet, dass Bockshornklee die Fruchtbarkeit von Versuchstieren erhöhen kann. Eine 2006 in Yemen durchgeführte Studie an Ratten, denen Bockshornklee verabreicht wurde, ergab eine verbesserte Spermienqualität bei den Tierchen.

Wo ist Bockshornklee-Extrakt erhältlich?

Die Samen und Extrakte der Pflanze sind frei verkäuflich, entweder online oder über zahlreiche Lebensmittelgeschäfte, Reformhäuser oder Supermärkte.

Bockshornklee in den Speiseplan integrieren

Es gibt zwei einfache Möglichkeiten, wie Sie Bockshornklee in Ihre Ernährung aufzunehmen können:

• Samen – Die Samen der Pflanze lassen sich in Wasser aufquellen, sie können jedoch auch verzehrt werden, nachdem sie gesprossen sind. In beiden Fällen kann es der Gesundheit dienen, wenn sie ein- bis zweimal pro Tag konsumiert werden, vor allem, wenn es darum geht, den Testosteronspiegel zu regulieren.
• Als Gewürz — Die wohl beliebteste Darreichungsmethode von Bockshornklee ist in gemahlener Form, als Extrakt und als Gewürz. Überall auf der Welt wird dieses Gewürz gerne in Fleischgerichten, gekochtem Gemüse, Salaten und Suppen verarbeitet. Zudem können die Extrakte auch zur Herstellung von Getränken wie beispielsweise Tees verwendet werden.

Was Sie beachten sollten

Obwohl sich diese schon seit dem Altertum bekannte Pflanze einen Namen als natürlicher Testosteronbooster gemacht hat, erklären Wissenschaftler, dass weitere Studien erforderlich sind, um sie als legitime Behandlungsmethode bei Testosteronmangel einzusetzen. Zudem weisen Mediziner darauf hin, dass die Pflanze und ihre Extrakte allergische Reaktionen hervorrufen kann, und von schwangeren Frauen nur mit Vorsicht eingesetzt werden sollte.