Wie Sie mit einer Fehlgeburt umgehen

Eine Fehlgeburt durchzumachen, ist eines der emotional schmerzhaftesten Ereignisse im Leben einer Frau.

Eine Fehlgeburt ist der spontane Verlust eines Embryos vor der 20. Schwangerschaftswoche. Laut Planned Parenthood hat jede zweite Frau eine Fehlgeburt in ihrem Leben, allerdings wissen viele zum Zeitpunkt des Aborts noch nichts von der Schwangerschaft.

Warum eine Fehlgeburt auftritt

Studien zufolge sind etwa 50 Prozent der frühen Fehlgeburten auf Chromosomenanomalien des Embryos oder Fötus zurückzuführen.

Einige andere Ursachen können sein:

• Unzureichende Einnistung der Eizelle
• Schädigung der Plazenta oder der Gebärmutter
• Hormonelle Störungen
• Gesundheitsprobleme der Mutter
• Gendefekte väterlicherseits
• Missgebildete Spermien

Einige Ursachen, weswegen die Schwangerschaft vorzeitig zu Ende geht, bleiben jedoch immer noch ein Rätsel. Etwa ein Prozent aller Frauen erleiden wiederkehrende Fehlgeburten.

Gefühle, die Sie vielleicht empfinden

Nach einer Fehlgeburt können Ihre Gefühle eine regelrechte Achterbahnfahrt durchmachen. Ihr Körper durchläuft hormonelle Veränderungen, während er sich nach dem Abgang wieder neu anpasst. Diese hormonellen Veränderungen können Ihre Gefühle verstärken.

Wie Männer und Frauen unterschiedlich mit einer Fehlgeburt umgehen

Frauen suchen nach einer Fehlgeburt mit größerer Wahrscheinlichkeit Trost bei anderen Personen, während Männer dazu neigen, Fakten zu sammeln, und sich auf die Problemlösung konzentrieren. Sie fühlen sich hilflos und unnütz, wenn sie das Problem ihrer Partnerin nicht lösen können. In der Regel nehmen sie seltener an Selbsthilfegruppen teil, oder sprechen über ihre Gefühle. Oft denkt der Mann, dass es seine Partnerin traurig macht, über die Fehlgeburt zu sprechen, und meidet das Thema deshalb. Das bedeutet jedoch nicht, dass Männer nicht über den Verlust trauern.

Für das starke Geschlecht ist es wichtig, zu verstehen, dass die Bindung zwischen der Mutter und dem heranwachsenden Baby einzigartig ist. Eine Frau stellt eine Verbindung zu ihrem Kind her, sobald sie erfährt, dass sie schwanger ist. Väter fühlen sich vielleicht nicht so verbunden, bis sie einen Ultraschall sehen oder einen Tritt spüren. Aus diesem Grund scheint eine Fehlgeburt in der frühen Schwangerschaft einen Mann weniger zu treffen als eine Frau.

Wie Sie als Paar mit einer Fehlgeburt fertig werden

Es ist wichtig, respektvoll und sensibel gegenüber den Gefühlen und Bedürfnissen des anderen zu sein. Versuchen Sie, über Ihre Gefühle zu sprechen, und miteinander zu kommunizieren. Machen Sie sich klar, dass Sie beide unterschiedlich sind, und möglicherweise unterschiedlich mit der Fehlgeburt umgehen und trauern.

• Besuchen Sie eine Selbsthilfegruppe – Eine Möglichkeit, um eine Fehlgeburt zu verarbeiten, ist die Suche nach Rückhalt. Es kann Ihnen als Paar helfen, andere Personen zu finden, die Sie durch den Schmerz begleiten oder die selbst schon einmal eine Fehlgeburt erlebt haben. Manchmal sieht es so aus, als wären Ihr Partner und Sie an sehr unterschiedlichen Punkten in Ihrer Trauer, und wenn andere verstehen, wie es Ihnen geht, fühlen Sie sich weniger allein in diesem Prozess. Eine Gruppe kann Ihnen zu neuen Einsichten verhelfen und Ihnen zeigen, wie Sie sich gegenseitig unterstützen können.
  • Es gibt auch Online-Selbsthilfegruppen, wenn Sie keine Hilfe von Freunden oder Ihrer Familie in Anspruch nehmen möchten. Wenn Sie sich überfordert fühlen, ziehen Sie in Betracht, einen Berater oder Therapeuten um Hilfe zu bitten, um Sie durch den Prozess zu begleiten.
• Lassen Sie es raus – Jene Gefühle, die Sie haben, sind normal und verständlich. Anstatt alles für sich zu behalten, ist es besser, Ihre Gedanken zu besprechen. Das wird Ihnen bei Ihrem Trauerprozess helfen. Wenn Sie nicht miteinander kommunizieren möchten, können Sie Ihre Gedanken vielleicht in ein Tagebuch oder einen Brief schreiben.
• Geben Sie sich Zeit – Sie sollten nicht das Gefühl haben, dass Sie nur eine bestimmte Zeitspanne zur Verfügung haben, um Ihren Verlust zu betrauern. Es ist normal, sich wütend, ängstlich, schuldig, hoffnungslos, traurig und verwirrt zu fühlen. Trauer kann man nicht übereilen.
• Es ist in Ordnung, traurig zu sein – Es ist in Ordnung, Traurigkeit zu verspüren, aber versuchen Sie, sich nicht von der Trauer kontrollieren zu lassen. Es ist normal, sich an einem Tag okay zu fühlen, und am nächsten wiederum schlecht. Sie werden das durchstehen. Versuchen Sie, Dinge zu finden, die Ihnen Freude bereiten, und die Sie zum Lachen bringen, da dadurch der Heilungsprozess unterstützt wird. Denken Sie daran, dass ein bisschen Freude oder Lachen in Ihrem Leben Ihren Verlust nicht geringer macht.
• Erinnern Sie sich an Ihr Baby – Tun Sie etwas, um sich an Ihr Baby zu erinnern. Mit Ihrem Verlust fertig zu werden, und ihn zu heilen, bedeutet nicht, ihn zu vergessen. Möglicherweise möchten Sie etwas Symbolisches tun, um Ihren Verlust zu verarbeiten. Sie können Ihrem Baby einen Namen geben, ein Schmuckstück mit seinen Initialen anfertigen lassen, einen Geburtsstein auswählen, für einen wohltätigen Zweck spenden, oder einen Baum pflanzen.
• Stürzen Sie sich nicht in neue Babypläne – Es ist wichtig, dass Sie sich beide Zeit nehmen, um Ihren Verlust zu betrauern, bevor Sie versuchen, wieder schwanger zu werden. Ihr Gynäkologe wird Ihnen sagen, wann Ihr Körper bereit ist, es erneut zu versuchen. Aber Ihr Herz braucht möglicherweise mehr Zeit, um zu heilen. Eine neue Schwangerschaft wird Ihren Verlust nicht verschwinden lassen. Stellen Sie daher sicher, dass Sie beide emotional bereit sind, um weiterzumachen, und es erneut zu versuchen.

Stützen Sie sich aufeinander

Denken Sie daran, dass Sie nicht alleine sind, und dass Sie dieses Erlebnis durchstehen werden. Eine Fehlgeburt ist nie einfach, ganz egal, wie weit Ihre Schwangerschaft fortgeschritten war. Geben Sie sich die Zeit, die Sie brauchen, um dieses Erlebnis zu verarbeiten. Denken Sie daran, dass Heilen nicht bedeutet, Ihr Baby zu vergessen, sondern dass Sie einen Weg finden, um weiterzuleben.