Wie Müdigkeit Ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigen kann

Müdigkeit ist ein weit verbreitetes Problem in unserer Gesellschaft. Aufgrund von Stress, Arbeit und anderen wichtigen Aufgaben, die wir Tag für Tag erledigen müssen, sind wir permanent erschöpft, und dies kann sich wiederum negativ auf unsere Fruchtbarkeit auswirken. Aber wie genau schwächt Müdigkeit unsere Fortpflanzungsfähigkeit?

Arten von Müdigkeit

Nebennierenschwäche

Nebennierenschwäche ist eine Erkrankung, die mit zahlreichen Anzeichen und Symptomen auftritt, die auf eine Unterfunktion der Nebennieren und des neuroendokrinen Systems hindeuten. Dies führt zu einem höheren Cortisolspiegel, der hormonelles Ungleichgewicht, andauernde Erschöpfung und Stress zur Folge hat. Diese Erschöpfung kann nicht durch Schlaf oder Ruhe gelindert werden, sondern ist eher permanent mit einem langsamen Krankheitsbeginn.

Erschöpfung

Erschöpfung kann durch zahlreiche Faktoren ausgelöst werden, wie etwa Stress, Schlaflosigkeit, wenn man sich übernimmt oder es mit dem Sport übertreibt. Diese Art von Müdigkeit kann mit Schlafproblemen und der Hormonfunktion in Zusammenhang stehen. Viele dieser Hormonprobleme können anhand unseres Cortisolspiegels und der Fehlfunktion der Schilddrüse festgestellt werden. Es ist nicht normal, dass man ständig erschöpft ist.

Diverse Arten von Müdigkeit und die Folgen für die Fruchtbarkeit

Den verschiedenen Arten von Müdigkeit liegen zwar unterschiedliche Ursachen zugrunde, sie haben allerdings ähnliche Auswirkungen im weiblichen Körper, wenn es um die Beeinflussung der Fruchtbarkeit geht.

Nebennierenschwäche

Wenn Ihre Nebennieren von der Nebennierenschwäche überlastet sind, steigt Ihr Cortisolspiegel. Untersuchungen zeigen, dass der Anstieg des Cortisolspiegels über einen langen Zeitraum Ihre Hypothalamus-Hypophysen-Nebennierenrinden-Achse aus dem Gleichgewicht bringen kann. Wenn dies geschieht, sind Ihre Hormone nicht mehr im Gleichgewicht. Die für die Fruchtbarkeit erforderlichen Hormone wie Östrogen, Progesteron und DHEA nehmen ab, wenn der Körper zu viel Cortisol produziert. Dies kann zu Fruchtbarkeitsproblemen führen.

Erschöpfung

Studien zeigen, dass der Cortisolspiegel oder die Fehlfunktion der Schilddrüse für Erschöpfungsprobleme verantwortlich gemacht werden können. Wenn der Körper viel Stress ausgesetzt ist, produziert er mehr Cortisol. Dies kann mit Adrenalin und dem „Kampf-oder-Flucht“-Gefühl verglichen werden. Damit der Körper mehr Cortisol herstellen kann, wird mehr Progesteron als üblich benötigt. Wenn Progesteron auf diese Weise verwendet wird, wird es im Körper umgeleitet und nicht dort verwendet, wo es am ehesten benötigt wird. Progesteron hilft einer Frau, sich für eine gesunde Schwangerschaft zu rüsten und diese beizubehalten. Wenn es an diesem Hormon mangelt, kann es Schwangerschaftsproblemen kommen. Eine Fehlfunktion der Schilddrüse kann auch zu Fortpflanzungsschwierigkeiten führen. Die Schilddrüse fördert einen normalen Eisprung, die fetale Entwicklung sowie eine heranwachsende Schwangerschaft.

Forschungen zeigen außerdem, dass bei Frauen mit Schlafmangel das luteinisierende Hormon (LH) beeinträchtigt werden kann. Dieses Hormon ist für den Beginn des Eisprungs verantwortlich und hilft bei der Kontrolle eines regulären Zyklus.

Müdigkeit bewältigen, um die Fruchtbarkeit zu erhalten

Nebennierenschwäche

Wenn Sie versuchen, Nebennierenschwäche zu bewältigen, sollten Sie auf jeden Fall Hilfe bei einem Arzt oder Naturheilpraktiker suchen. Untersuchungen deuten an, dass Unfruchtbarkeit aufgrund von Nebennierenschwäche umkehrbar sein kann. Sobald bei Ihnen sachgemäß eine Nebennierenschwäche diagnostiziert wurde, müssen Sie Ihren Lebensstil und Ihre Ernährung ändern sowie Ergänzungsmittel zu sich nehmen. Diese Änderungen fallen von Patient zu Patient unterschiedlich aus, da jeder Körper anders reagiert. Es dauert ein paar Monate bis zu zwei Jahre, bis diese Veränderungen Ihren Menstruationszyklus und Ihre Hormone wieder normalisieren.

Erschöpfung

Wenn Sie Erschöpfung bewältigen möchten, müssen Sie viele Faktoren berücksichtigen. Es ist entscheidend, dass Sie sich die Zeit nehmen, von jenen Dingen abzuschalten und sich zu entspannen, die chronische Müdigkeit verursachen. Erschöpfung lässt sich nicht innerhalb einiger Tage beseitigen, Ihr Körper wird Zeit brauchen, damit er wieder einen gesunden Zustand erreicht. Mehr Zeit für sich und genug Schlaf werden dabei eine große Hilfe sein. Wenn es um Schlaf geht, sind nicht nur die Anzahl der Stunden ausschlaggebend, sondern auch um die Qualität des Schlafs. Bemühen Sie sich um eine Umgebung, die eine friedliche Nachtruhe begünstigt. Zu guter Letzt wird Ihnen die richtige Ernährung helfen, das Energieniveau zu steigern und Erschöpfung zu bekämpfen.