Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, existieren mehrere Faktoren, die Ihre Chancen auf eine Empfängnis beeinflussen können, darunter verschiedene Toxine.
Viele Menschen vergessen, dass eine Reihe von Schadstoffen, die im Alltag vorkommen, negative Auswirkung auf die Fruchtbarkeit haben können. Daher ist es wichtig, diese Substanzen zu kennen, um rechtzeitig gegenzusteuern.
Endokrine Disruptoren
Es gibt viele Arten von endokrinen Disruptoren, die aufgrund ihrer Auswirkungen auf den Körper, die Fruchtbarkeit von Männern und Frauen gefährden, und zu einem hormonellen Ungleichgewicht führen können. Es muss ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Sexual- und Fortpflanzungshormonen wie Progesteron, Testosteron und Östrogen bestehen. Eine wiederholte Exposition gegenüber endokrinen Disruptoren kann jedoch dazu führen, dass die Hormone aus dem Gleichgewicht geraten, und im Laufe der Zeit verschiedene Organe im Körper schädigen. Einige Chemikalien können sogar mit der Plazenta in Kontakt kommen, was häufig zu Geburtsfehlern und Fehlgeburten führt.
Häufige endokrine Disruptoren umfassen:
Bisphenol A (BPA) – BPA ist eine Substanz, die am häufigsten als Bestandteil zur Herstellung von Kunststoffbehältern verwendet wird, in denen sich Lebensmittel und Getränke befinden, die die meisten Menschen regelmäßig konsumieren. Darüber hinaus sind diese Substanzen auch in Blechdosen enthalten.
Phthalate– Diese Chemikalien werden Kunststoffprodukten zugesetzt, um ihnen ein höheres Maß an Festigkeit und Flexibilität zu verleihen. Phthalate umfassen jedoch auch die chemische Zusammensetzung zahlreicher Haushaltsgegenstände wie Plastiktüten, Reinigungsmittel, Seifen, Shampoos, Haarsprays, Duschvorhänge und Kinderspielzeug.
Parabene – Parabene sind chemische Zusätze, die verwendet werden, um den Erhalt zahlreicher kosmetischer Produkte zu gewährleisten. Daher sind diese potenziell toxischen Chemikalien häufig in Make-up enthalten.
Pestizide – Produkte, die häufig zur Ausrottung von Insekten an Obst und Gemüse eingesetzt werden, sowie solche, die auf Rasenflächen im Haushalt angewendet werden, enthalten Chemikalien, die als Organophosphate bezeichnet werden.
Schwermetalle – Metalle wie Quecksilber und Blei kommen in den verschiedensten Lebensmitteln vor, die Menschen konsumieren, und in vielen Wasserreserven, aus denen Menschen trinken, und in denen sie baden. Diese Toxine sammeln sich im Laufe der Zeit in den Fortpflanzungsorganen an. Sollte ein Fortpflanzungsorgan zu sehr belastet sein, kann es zu Fruchtbarkeitsstörungen kommen.
Hautpflegeprodukte – Einige beliebte Lotionen und Cremes zur Behandlung von Hautproblemen enthalten Chemikalien, die als Retinole bezeichnet werden. Bei übermäßiger Anwendung können Retinole nicht nur die Empfängnis hemmen, sondern auch den Fötus schädigen.
Haarfärbemittel – Bestimmte Haarfärbemittel enthalten verschiedene endokrine Disruptoren, die durch die Kopfhaut in den Körper gelangen, und möglicherweise die Fortpflanzungsfähigkeit beeinträchtigen.
Parfums – Auch einige Parfums und Eaus de Cologne enthalten endokrine Disruptoren. Typischerweise werden solche Produkte synthetisch hergestellt, und bestehen nicht aus Düften, die aus natürlichen Blumen und Kräutern produziert werden.
Tabak – Mediziner und Forscher erklären, dass Tabak zusammen mit zahlreichen anderen Toxinen, die im Zigarettenrauch ausgestoßen werden, bekanntlich die Eizellzerstörung bei Frauen im gebärfähigen Alter beschleunigt, und zu einer frühen Menopause führen kann, wenn die Frau selbst raucht oder regelmäßig Passivrauch ausgesetzt ist.
Koffein – Einige Wissenschaftler vermuten, dass die übermäßige Einnahme von Nahrungsmitteln und Getränken, die dieses chemische Stimulans enthalten, wie Kaffee, Tee, Schokolade und Cola, bei Frauen Fehlgeburten, Frühgeburten oder Geburtsfehler bei Neugeborenen auslösen kann.
Forscher in Polen führten kürzlich eine Studie mit 315 Männern durch, die eine Fruchtbarkeitsklinik besuchten. Bei dem Versuch, Ursachen für männliche Unfruchtbarkeit zu finden, fanden die Wissenschaftler eine Sache, die alle gemeinsam hatten. Jeder der Männer zeigte eine ungewöhnlich hohe Anzahl an Parabenen im Urin. Diese werden in einer Vielzahl von Körperpflegeprodukten verwendet. Ihr Badezimmerschrank ist wahrscheinlich voller Utensilien mit Parabenen. Die polnische Studie ergab, dass Männer, die einem hohen Anteil an Parabenen ausgesetzt waren, folgende Eigenschaften aufwiesen:
- Niedrigere Testosteronspiegel
- Geringere Spermienzahl
- Langsame Samenzellen
- Abnorme Spermien
Die Europäische Kommission listet Parabene als Hauptursache für endokrine Störungen auf. Endokrine Disruptoren wurden zudem mit Krebs in Verbindung gebracht. Es wird noch schlimmer. Parabene sind in vielen gängigen Kosmetik– und Hygieneprodukten enthalten, einschließlich:
- Seifen
- Feuchtigkeitscremes
- Rasierschaum
- Shampoo
- Deodorants
Auf Obst und Gemüse werden zahlreiche Arten von Chemikalien gesprüht. Diese Pestizide sollen Insekten und Mikroorganismen ausrotten, die in diese Lebensmitteln eindringen, und sie zerstören, bevor sie im Supermarktregal landen.
Die fünf häufigsten Sorten, die für Obst und Gemüse verwendet werden, beinhalten Endosulfan, Permethrin, Diazinon, Malathion und Chlorpyrifos. Einige Mediziner gehen davon aus, dass diese Substanzen den Prozess der Hormonsignalisierung beeinträchtigen, was möglicherweise den Fruchtbarkeitsprozess stören kann.
Studien zeigen, dass Pestizide die Spermienqualität bei Männern negativ beeinflussen können. Männer, die viel Obst und Gemüse zu sich nehmen, das mit Pestiziden besprüht wurde, haben weniger gesunde Spermien als Männer, die nur Bio-Produkte essen. Jene, die täglich mehr als eineinhalb Tassen Obst oder Gemüse essen, haben Forschungen zu Folge einen höheren Pestizidgehalt in ihrem System, was zu einer geringeren Spermienzahl führt.
Der Verzehr von mit Pestiziden behandelten Obst und Gemüse lieferte in einer anderen Studie, die von Forschern der Harvard University durchgeführt wurde, ebenso viele erstaunliche Statistiken. Die Wissenschaftler untersuchten 325 Frauen, die wegen Fruchtbarkeitsstörungen behandelt wurden, und stellten fest, dass die überwiegende Mehrheit der Testpersonen durchschnittlich mehr als zwei Portionen solcher Produkte pro Tag aß. Darüber hinaus kamen die Forscher zu dem Schluss, dass diese Frauen eine um 18 Prozent geringere Schwangerschaftswahrscheinlichkeit hatten, und eine um 23 Prozent geringere Chance, die Schwangerschaft erfolgreich bis zum Ende auszutragen.
Es ist wichtig, zu wissen, dass Obst und Gemüse die meisten Pestizide enthalten, darunter Erdbeeren, Paprika, Äpfel, Birnen und Spinat. Wenn Sie keine Bio-Produkte essen möchten, können Sie Zwiebeln, Erbsen, Bohnen und Grapefruit wählen, die weniger der schädlichen Chemikalien enthalten.
Eines der häufigsten alltäglichen Toxine, die die Fruchtbarkeit beeinflussen, ist Sonnenschutzmittel. Auch wenn die Haut davon profitiert, können diese Produkte viele gefährliche Substanzen enthalten. Oft findet sich darin eine lange Liste von Chemikalien, die nachweislich die Qualität der Spermien beeinträchtigen.
Studien zeigen, dass Sonnenschutzmittel den Ionenhaushalt der Spermien auch bei geringer Verwendung beeinflussen können. Versuchen Sie, Produkte mit natürlichen Inhaltsstoffen zu finden, oder stellen Sie Ihren eigenen Sonnenschutz her. Sie können auch Hüte und Kleidung mit breiter Krempe tragen, die mehr Schutz bieten, während Sie Zeit im Freien verbringen, anstatt sich immer auf Sonnenschutzmittel zu verlassen.
Es ist normal, dass Sie nicht ständig an all jene Haushaltsprodukte denken, die Sie kaufen. Tatsächlich finden sich jedoch in vielen dieser Produkte bestimmte Toxine, die sich direkt auf Ihre Empfängnisfähigkeit auswirken können. Substanzen wie BPA, Parabene und Phthalate können das endokrine System, einschließlich der Schilddrüse, stören.
Eine normale Funktion der Schilddrüse ist wichtig, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, da ihre Hormone die ordnungsgemäße Entwicklung des Gehirns steuern. Schilddrüsenprobleme betreffen jeden dritten Erwachsenen und können mit Medikamenten gut behandelt werden. Dadurch wird das Hormongleichgewicht widerhergestellt. Zudem ist es wichtig, häufige endokrine Disruptoren während der Einnahme der Medikamente zu vermeiden.
Die Schilddrüse benötigt ausreichend Jod, um richtig zu funktionieren. Daher ist es ratsam, bestimmte Lebensmittel wie Milchprodukte und Meeresfrüchte in Ihre Ernährung zu integrieren. Auch zusätzliche Jodpräparate können Ihre Werte erhöhen, und die Funktion der Schilddrüse verbessern.
Begrenzung der Exposition gegenüber endokrinen Disruptoren
Es ist fast unmöglich, den Kontakt mit Toxinen vollständig zu vermeiden. Es gibt jedoch Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Ihre Exposition zu begrenzen, und dadurch Ihre Chancen auf eine erfolgreiche Empfängnis zu erhöhen:
- Lagerung von Lebensmitteln und Getränken in Behältern, die kein BPA enthalten. Vor allem Plastik sollte vermieden werden.
- Verzicht oder Einschränkung der Verwendung von Kosmetika und anderen Schönheitsprodukten mit schädlichen Inhaltsstoffen (Naturkosmetik ist eine gute Alternative)
- Vermeiden Sie Lebensmittel, die viel Blei oder Quecksilber enthalten (insbesondere einige Fischarten)
- Waschen Sie alle Obst- und Gemüsesorten gründlich oder kaufen Sie Bio-Produkte
- Reduzieren Sie die Aufnahme von koffeinhaltigen Produkten
- Beginnen Sie entweder erst gar nicht mit dem Rauchen, oder hören Sie damit auf. Beschränken Sie auch Ihre Exposition gegenüber Passivrauch.
Wenn Sie sich jener Toxine bewusst werden, denen Sie sich täglich aussetzen, können Sie besser feststellen, welche Chemikalien Ihre Empfängnisfähigkeit beeinträchtigen. Wählen Sie stattdessen gesündere Produkte und Lebensmittel, die Ihre Aussichten auf den ersehnten Nachwuchs nicht verschlechtern.
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